Не каждый решится погрузиться в холодную воду даже в жаркий день, а зимой такие развлечения любят настоящие экстремалы. Однако в Ровно любителей ледяной купели достаточно – для них в нашем городе даже проходит отдельный фестиваль по зимнему плаванию. Их объединяет не сверхчеловеческая выносливость, как может показаться на первый взгляд, а желание оставаться здоровыми и энергичными на протяжении многих лет, пишет rivnenski.info. Фестиваль объединяет всех: как новичков, так и профессиональных «моржей».
О фестивале
Ровенский фестиваль по зимнему плаванию «В здоровом теле – здоровый дух» – это традиционное открытое мероприятие, которое проводится на гребной базе озера Басов Кут. Ежегодно организовывает его городской центр «Спорт для всех», а принять участие в мероприятии могут все желающие. Обычно возрастной диапазон участников от 20 до 60+ лет, а самой молодой участницей в 2023 году стала 15-летняя Виктория Жовтанюк.
Женщины на зимнем заплыве одолевают расстояние в десять метров, а мужчины плывут двадцать. Обязательное условие – не иметь ограничений по состоянию здоровья и получить разрешение врача.
Ровенчанка Виктория Жовтанюк поделилась, что участвует в фестивале не впервые. В холодное озеро она традиционно погружается вместе с мамой. Участница рассказала, что зимнее плавание является стрессом для организма, но после погружения, когда быстро входишь в воду, чувствуешь бешеный адреналин. Виктория отметила, что ей нравится это мероприятие из-за безумных эмоций и ощущений, будто все переживаешь заново. К участию в фестивале девушку привлекла мама, мол, вместе плавать повеселее.
Ровенчанин Василий, также участвовавший в зимнем заплыве не один раз, на вопрос о своем возрасте ответил, что ему больше 60 лет. Но прекращать “моржевать” мужчина не собирается, ведь признался, что после фестиваля чувствует невероятный приток сил, бодрости и здоровья.
Наблюдают за безопасностью любителей зимнего плавания представители ГСЧС. У озера они разворачивают мобильный учебно-консультационный пункт, где рассказывают ровенчанам о правилах безопасности на воде. Директор городского центра «Спорт для всех» Петр Борийчук рассказал, что в результате полномасштабной войны количество участников фестиваля «В здоровом теле — здоровый дух» значительно уменьшилось. В 2023 году зарегистрировалось только 25 участников – это самый маленький показатель.
Зимнее плавание: стресс или польза?
Зимнее плавание – отличный способ, который тонизирует и бодрит лучше кофе. О «моржевании» существует как немало положительных отзывов, так и много стереотипов. Сторонники этой практики призывают попробовать погрузиться в ледяную воду, а противники запугивают неприятными последствиями. Где же правда?
Ровенский врач центра первичной медико-санитарной помощи Николай Долик рассказал, что плавание в ледяной воде для неподготовленных людей действительно может иметь серьезные последствия. Эксперт отметил, что существует подтвержденная информация о том, что регулярное погружение в холодную воду уменьшает простудные заболевания на 60% и остальные болезни на 30%. Однако речь идет о систематическом «моржевании», даже перерыв на один или два дня в таком случае не допускается.
Однако если вы все же решили постоянно практиковать плавание в холодной воде, вас ждет множество преимуществ. Среди них улучшение настроения, потому что во время стрессовых ситуаций активно вырабатываются эндорфины, ускорение метаболизма, что является большим плюсом для тех, кто хочет похудеть. Также холодная вода способна снизить боль и воспаление – даже спортсмены всегда используют ледяные ванны для восстановления после мышечных травм.
Николай Долик предупредил, что после погружения в холодную воду может произойти остановка сердца или нарушение его ритма из-за шока. Поэтому прежде чем нырять в ледяную воду, человек должен быть относительно здоровым. Оптимальное время для начала «моржевания» – конец августа, когда температура в водоемах падает и организм легче адаптируется к изменениям.